In unserem Kurs kümmern wir uns um jeden Bereich des Bewegungsapparates.
In der ersten Hälfte der Zeit machen wir Lockerungs- und Kräftigungsübungen.
Von Fuß bis Hals werden alle Gelenke bewegt und die dazugehörige Muskulatur gekräftigt.
Jede/r kann für sich selbst entscheiden wir weit man bei den einzelnen Übungen mitmacht.
Danach folgt eine kurze Entspannungsphase von 5 min.
Anschließend haben wir noch genug Zeit um Bein-, Becken-, Rumpf-, Rücken-, Schulter- und Halsmuskulatur zu dehnen.
Das hält den Körper beweglich und Beschwerden wie Nacken oder Rückenschmerzen werden verschwinden.
Komm einfach vorbei und mach mit!

Trainingszeiten